ANTIDEPRESSION, EMOTIONEN UND HARMONIE
• Eine harte Zeit und der Wunsch, neu anzufangen. Scheidung, Verlust, Krankheit, Entlassung, langwierige Krise. Du lebst, aber es gibt immer noch alte Beschwerden, Schmerz, die Last der Vergangenheit. Ich möchte alles wegwaschen und ein neues Leben beginnen. Dieses FC hilft, aus der persönlichen Geschichte zu "lassen", was sich zurückzieht, und Platz für ein neues zu schaffen. Früher war ich glücklich, nicht jetzt. Früher wollte ich kreieren, rennen, lieben - jetzt ist alles grau und flach. Es ist, als ob du drinnen eingefroren / eingefroren bist. Dieses FC ist ein langsames, vorsichtiges Tauwetter. Es verlangsamt sich nicht, sondern taut sanft auf und gibt die Fähigkeit zum Fühlen zurück - zuerst ein wenig, dann ist alles heller. Nehmen Sie eine Flasche informatives Wasser. In Momenten, in denen das Gefühl, dass Sie allein sind und nicht auf wen Sie sich verlassen können, trinken Sie einen Schluck. Schließen Sie die Augen für ein paar Sekunden. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an einem alten Brunnen zwischen den Steinplatten von Burren, und die Luft selbst hält Sie dort und verhindert, dass Sie fallen. Kommen Sie zurück zu diesem Gefühl. Ein Schluck Wasser ist wie ein Anker: Die Praxis der "Stille" (wenn Gedanken überlaufen). Wenn es Chaos, Angst, Lärm gibt, gießen Sie ein Glas informiertes Wasser. Setzen Sie es vor Ihnen. Setzen Sie sich für eine Minute auf das Wasser schauen. Schauen Sie sich das an. Dann fangen Sie an, sehr langsam zu trinken, mit Pausen, das Gefühl, dass mit jedem Schluck im Inneren ruhiger wird. Dieses Wasser kann sich beruhigen